dzien nie

Rutkow- co za konkurs? SOG Bugi24- Dzisiaj załadowałem 1 porcję. Miałem dosyć długie przerwy od takich supli.Jak na jedną porcję pompa i koncentracja pozytywnie. Siłę i wytrzymałość ciężko określić, bo na co dzień ćwiczę od jakiegoś czasu CF i mało robię klasycznych ćwiczeń. Jedyne co, to dorzuciłbym jakąś kofę albo mix pobudzający, bo z tym było [...]

[...] bialko a z olimpu naturala dokupilem bo mam to cudo https://lh6.googleusercontent.com/-g8zOhoZM2EY/T8Fw9oZqQHI/AAAAAAAAAJI/VL7EeKyw-50/s576/IMG_9187.JPG jednak za duzo wegli - jesli pije 2porcje na dzien mieszalem z innymi bialkami ale tracilo smak - a wlasnie ze wzgledu na smaki kupilem mam naturala wiec smak pozstanie a 50% wegli zniknie %-)

Oxy- próbowałeś już Black Bombs? Biore dopiero od niedzieli (od kilku dni 4 na dzień) i wydaje mi się że waga leci szybciej niż na thyroburn ale jakoś ich specjalnie nie odczuwam fizycznie. No może tyle że czasem głowa boli kilkadziesiąt minut po zażyciu. Mniejszą potliwość tłumacze sobie zmianą pogody.

No to pora wprowadzić rygorystyczne środki, spam=1 dzień bana. I nie żartuje teraz, oczywiście mowa o nachalnym spamie, typu skąd próbki, czy co jak kopie, od tego jest dział opinii. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-07 20:31:01

Gralem...baardzo dużo przeważnie przegrywalem i sie baaardzo wkurzalem, chodzilem caly dzien wkur...zony, bo mi kuponik nie wszedl teraz nie chodze z dwoch powodow : nie chce mi sie %) klientka nie zawsze mi przyjmuje kupon, bo jestem niepelnoletni :/

[...] na A i 2,2 to wtedy mozemy wykorzystac to ze ludzie stawiali na A i postawic B bo skoro szanse sa rowne a kurs 2,2 na 2 to po wielu takich meczach znalezionych nie w jeden dzien ale tydzien miesiac czy rok to musimy byc na plusie nie ma innej mozliwosci. Wiec nigdy jezeli "wszyscy" stawiaja na A nie nalezy stawiac na slepo A tylko [...]

Opadły już emocje, już prawie tydzień po walce więc na spokojnie mogę napisać kilka słów od siebie... Analizuje wszystko i próbuje dojść do tego co zawiniło... Uważam że przygotowania poszły bardzo dobrze za co bardzo chciałbym podziekować Zenith Łódź Łódź, Ankos Zapasy Poznań oraz La Familia Fightclub Halle ... Dziękuję wszystkim zawodnikom z [...]

Zikey, bro.. ja Ci powiem tyle, jak nie chlejesz dzien w dzien i nie napierasz dragow to takie kombo antek /szczegolnie w dawce 50mg/ i winko nie zrobi Ci krzywdy ja napieralem na prawde mega duzo orali i dopiero po 3latach jakis tam dyskomfort przy cyklu zaczalem czuc.. ale uwierz mi, ze nie zalowalem codziennie MEGA ilosci czy to na suchara czy [...]

Wyciągniesz więcej efektów jeśli zjesz kawał dobrego mięcha z grilla + wypijesz przysłowiowe piwo, niż miałbyś dzień w dzień jechać na tak jałowej diecie. Oczywiście wszystko z umiarem i niecodziennie, ale jeśli nie startujesz zaraz w jakiś zawodach gdzie musisz być mega docięty, to takie podejście jest bardzo nieuzasadnione ;-)

trzeba się zalogować na potreningu.pl, wejść w dziennik, zrobić dzień i zgenerować zrzut :P. Co do diety - i tak zawsze zjem mniej niż napisałem, więc spoko :D. Treningi mam na ciężarach 30-40kg (na nogi biorę 50) i się nie przetrenowuję raczej, bo robiłem cięższy trening przez 2 tygodnie i dawało radę. Ewentualnei co poprawić?

hello Na ślasku (bytomiu) zaczeło padać w koncu 1 dzien kiedy się nie poce...

Dzien dobry Giecik: jak tam było na rybach ?? Peepek: no trzeba pędzić je czymś bo nie będą rosły hehe

Kurde wczoraj przez caly dzien mniej niz 100g wegli, dzis jeszcze wogole nie jadlem wegli i siedze i czuje ze sie poce

sfd67 Moim zdaniem odpada, 5x w tygodniu to trochę duzo, dwa, że nie zrobisz nóg dzień po plecach.

mam pytanie. od niedawna stosuje fat burnera - hyperdrine od , w poniedziałek mam wizytę u dentysty gdzie zostanie użyte znieczulenie miejscowe. powinienem w ten dzień odpuścić spalacz? Pytam się bo w opisie spalacza napisano ,że nie zaleca się stosowania z substancjami stymulującymi układ nerwowy. :P

mam pytanie. od niedawna stosuje fat burnera (hyperdrine od) , w poniedziałek mam wizytę u dentysty gdzie zostanie użyte znieczulenie miejscowe. powinienem w ten dzień odpuścić spalacz? Pytam się bo w opisie spalacza napisano ,że nie zaleca się stosowania z substancjami stymulującymi układ nerwowy. :P

tak na prawdę do czynników może być wiele ja bym typował coś nie tak z dietą , albo trening za długi , albo przerwy za krótkie ale żeby był taki spadek to przerwy musiałyby być bardzo krótkie zasada prosta jak jesz cały dzień tak wygląda trening przeanalizuj to

Damian Jak zadbasz o dietę, to nie spalisz żadnych mięśni, ale HIIT lepiej robić w dzień bez siłowni. Miejscowe "palenie mięśni" to też niezła ściema.

Karciarz Jaki trening robisz? Klasyczny ze zmniejszonymi powtórzeniami? Jeśli to żaden ze specyficzną progresją, to kiedy czujesz, że weźniesz więcej po prostu zwiększ. Bez progresji ciężaru nie ma przyrostów. matixxxx Może być, wiele jest możliwości. Nogi powinny mieć oddzielny dzień :)

co sądzicie o tym planie? Wszystko w granicach 10-15 powtórzeń. klata: -rozpiętki głową w górę 2s -wyciskanie sztangielek głową w górę 2s -wyciskanie sztangielek poziomo 2s -wyciskanie sztangi poziomo uchwyt szeroki 2s -wyciskanie sztangi poziomo uchwyt wąski 2s -rozpiętki 2s brzuch: Aerobiczna "szóstka" Weidera- A6W barki: [...]